ダイエタリーフーズ

美容と健康に気をつかうこのごろ、
あちこちでネタを仕入れては
作ったりしてます。

ダイエットスープ。
定番野菜スープだけど、
細かめにcutしたほうが
ミネストローネっぽくなり
食べやすい♪

きなこヨーグルト。
ガセリ菌がいいらしい。
(あれ?何にいいんだっけ~)

とりあえずおうちにあった
カスピ海ヨーグルトに、
十和子さまおススメ（笑）のきなこ、
そして
りんごとハチミツとアーモンド
もトッピング。

意外ときなこが合う合う♪
マイブーム到来の予感。

赤米・麦入り玄米ごはんと、
「甘酒」でつけたお大根の一夜漬け。
と、ダイエットスープ。

「甘酒」は糀で出来た
自然な甘味料。
もっかマイブームで
お料理にいろいろ使ってます。

エビとブロッコリー、
豆乳、チーズ、コンソメ、塩胡椒、
そして、甘酒。

コクがあっておいしい
クリーム煮になります。

おまけに
身体にやさしいおやつ。
成城石井で見つけた
フランス製
栄養機能性ビスキュイ、
「ジェルブレ」

4枚入りの小箱だから
キケンではないの（笑）

チョコチップは、サクッと軽くて、
ハチミツセサミは、瓦せんべいの
ようにしっかりめ。
なくなりかけたら不安になる
美味しさです。

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